Four kinds of water up in the morning can't drink it

Healthy body must maintain moisture balance, one should drink in one day 7-8 glasses of water, especially female friends, drink enough water every day can also nourish skin, make skin more smooth. "An hour in the morning is worth two in the evening," the first cup of water, especially in the early morning is especially important. But pay attention to the female friends, good morning drink water, not drink water is good. The four kinds of water, cannot drink getting up in the morning.

1, for a long time of boiling water

Boiling water for a long time later, the nitrogenous organic matter will continue to break down into nitrite. Especially for too long the boiled water, hard to avoid has the bacterial contamination, nitrogenous organic matter decomposition acceleration, the formation of nitrite is more also. After drinking the water nitrite combined with hemoglobin, affect blood supply oxygen function.

So the days of hot water in the thermos, boiling residual water many times, long on the stove boiling water, its content has been changed and cannot drink. You should drink a boil water, no more than 24 hours. In addition, the variety of pure water, mineral water bottles, buckets, unfavorable also stored for too long. Big bottle or bottled purified water, mineral water should not drink more than three days.

2, brine

Some people think that drink weak brine is good for your health, so the morning drink weak brine, this understanding is wrong. Drink weak brine is helpful to health, it is essential to supplement moisture after summer perspire, can be not only useless for the hydrated since morning, mistake or a health hazard.

Physiology research suggests that people in sleep all night did not drink water, breathing, sweating, urinary, however, is in progress, the physiological activity consumes many moisture loss. Wake up in the morning, blood is condensed state such as drink a certain amount of water at this time can soon make the blood thinner, correct night hypertonic dehydration. Instead of to drink salt water can aggravate the hypertonic dehydration, a mingling of dry mouth. Besides, the first peak of human blood pressure, is in the morning drink salt water can make blood pressure is higher, a health hazard.

3, drinks

The morning of the first cup of water is best not to drink the juice, coke, commercial soda, coffee, milk, beverage, etc. Soda and cola carbonated drinks mostly contains citric acid, will accelerate the excretion of calcium in the metabolic process, reduce the content of calcium in the blood, long-term drinking can lead to calcium deficiency. And some drinks to urinate, early in the morning drink rather than effectively supplement the body lack of moisture, also increases the water requirement requested in the collective, but cause dehydration.

Fruit juice, milk, coffee, unfavorable also first a drink as early in the morning, because the material does not provide at this time the body most in need of water, still can make the body under the conditions of water let gastrointestinal digestion and absorption, is not conducive to the health of the body.

4, water

Someone used up in the morning turned on the tap, and then a cup of water to drink, this is not correct. Stop using a night of tap water from the tap and the pipe is stationary, the water and metal pipe wall and the faucet metal chamber will produce hydration reaction, the formation of metal pollution in water, tap water and residue of microbes will multiply, the water contains a large amount of harmful substances, also may be a hidden threat to human health acute respiratory infectious germs - legionella bacteria. Twist on faucets in the early morning, therefore, the initial flow of water is not drinking water, so they have this habit, please correct immediately, so as not to damage their health.

Water right way:

Early in the morning wake up: wake up every day, before the rich breakfast drink a large glass of water, let rest for a night of intestinal peristalsis, help defecation, give the gut to a cleaning, it can help you get rid of unwanted XiaoDu belly!

Lunch: try to drink a glass of water before lunch, on the one hand, can let the hungry growling stomach feel full, thereby reducing the weight of diet; On the other hand can complement your body needs water, speed up metabolism.

Dinner: dinner should use water to table, not to drink beer, fruit juice such as heat, drinks high in sugar. Alcohol may increase your cortisol in the body, the hormone will transfer to abdominal fat; The juice is will increase the intake of sugar, so also increased calorie intake.